Vous trouverez ci-dessous les questions les plus fréquentes liées à mon activité de coach en sommeil pour enfant. Et surtout les réponses à ces questions qui je l’espère sauront vous rassurer.
Il s’agit d’une expérience au cours de laquelle une famille est accompagnée par un spécialiste en sommeil de l’enfant. Le coach guide les parents le long d’un plan de sommeil, qui permet d’améliorer le sommeil de bébé, son bien-être et celui de toute la famille.
J’ai été formée en tant que Gentle Sleep Coach (que l’on peut traduire par Coach en sommeil doux), aux États-Unis. C’est aujourd’hui l’une des écoles les plus reconnues dans ce domaine. Elle combine de nombreux enseignements, dispensés par une palette d’intervenants qualifiés dans plusieurs domaines : pédiatres et médecins, psychologues, conseillères en lactation, spécialistes du post partum… De quoi vous accompagner de façon efficace, mais en douceur. Durant le plan de sommeil, nous nous adaptons à la personnalité de votre enfant, et veillons chaque jour à ses réactions pour l’aider à passer cette étape de la manière la plus sereine possible.
Avant 6 mois, le cerveau d’un bébé n’est pas assez mature pour accueillir un plan de sommeil. Ses cycles circadiens (jour-nuit) ne sont pas encore totalement établis à ce moment-là. Néanmoins, nous pouvons dès la naissance démarrer un accompagnement, qui passe par une sensibilisation aux besoins en sommeil de votre enfant et à la mise en place de bonnes pratiques.
Nous pouvons commencer dès que vous le souhaitez ! L’idéal est néanmoins d’attendre que votre enfant soit dans des conditions sereines (pas de voyage à l’horizon, par exemple, ni de grosse poussée dentaire ou de nez qui coule au moment du démarrage du plan de sommeil !)
Malheureusement, un virus ou une grosse poussée dentaire peuvent mettre à mal les progrès de votre enfant. Un bébé malade a besoin des bras de ses parents pour se réconforter. Nous pouvons dans ces cas-là mettre en suspens notre accompagnement, le temps que bébé se remette. Nous reprenons le plan de sommeil dès qu’il se sent mieux !
La méthode Gentle Sleep Coach est basée sur la douceur et un accompagnement sécurisant, au rythme de l’enfant. Le but étant la mise en confiance de chacun pour un meilleur apprentissage, il vous est possible de réconforter et cajoler votre bébé pendant chaque séance d’endormissement. Toutefois, le plan de sommeil va déranger votre bébé dans ses habitudes, et on ne peut garantir qu’aucun pleur ne pointe à l’horizon. Mais sachez que votre seule présence le rassure : les pleurs ne sont donc jamais signe de grande peur ou d’inconfort. Bien vite, ces petits tracas seront oubliés pour tout le monde.
Nos proches nous conseillent de laisser pleurer notre bébé pour qu’il apprenne à s’endormir seul. Nous n’en avons pas envie mais ils nous font douter ! Que faire ?
Vous avez tout à fait le droit de ne pas souhaiter laisser pleurer votre bébé. Il est vrai qu’autrefois, la méthode Crying It Out (« laisser pleurer », en anglais) avait le vent en poupe. On disait même du bébé qu’il fallait qu’il « fasse ses poumons »… ce qui est totalement faux ! Aujourd’hui, de nombreuses études tendent à prouver que cette pratique peut nuire au développement du cerveau de l’enfant. C’est pourquoi la méthode que j’utilise fait au maximum l’économie des pleurs du bébé, et privilégie la douceur et la sécurisation de ce dernier.
Mes prestations varient selon votre besoin et celui de votre enfant. Son âge est un paramètre essentiel à prendre en compte, car plus un enfant est grand et plus il peut lui falloir du temps pour l’accompagner vers des nuits sereines. Au terme de notre premier rendez-vous téléphonique, je serai en mesure de vous faire une proposition d’accompagnement tarifée.
Cette semaine de préparation est idéale pour accompagner votre enfant de la manière la plus douce possible. La plupart de mes confrères ne la proposent pas. Mais par expérience, ces quelques jours pendant lesquels nous préparons le terrain pour le plan de sommeil rendent ce dernier beaucoup plus efficace. Enfin, les parents apprécient eux aussi cette semaine d’adaptation, qui leur permet de prendre leurs marques et d’observer précisément les réactions de leur bébé avant d’entamer le plan de sommeil.
Ma mission, c’est le bien-être des bébés et de leurs familles. Le sommeil est au centre de cela, mais ce n’est pas tout ! De nombreuses choses peuvent favoriser la sérénité et le bien-être d’un bébé, et c’est tout cela que j’ai envie de vous transmettre. C’est pourquoi j’ai suivi des formations certifiantes et que je vous propose un accompagnement dans des domaines qui semblent aussi variés : propreté, décodage des pleurs et massage de bébés.
J’allaite mon bébé et j’entends beaucoup dire que si je lui donnais des biberons, il dormirait mieux. Est-ce vrai ? Dois-je arrêter d’allaiter mon bébé pour qu’il dorme enfin ?
Le lait maternel est le meilleur aliment pour votre nourrisson. La décision d’allaiter ou non son bébé est strictement personnelle, et le sommeil n’a rien à voir là-dedans. Si votre bébé grandit et grossit bien, qu’il mouille bien ses couches, et que votre pédiatre n’émet aucune alerte à ce sujet, alors il n’y a aucune raison pour interrompre l’allaitement – en particulier si vous désirez le poursuivre ! En revanche, certains bébés allaités peuvent prendre l’habitude de s’endormir au sein, ce qui peut poser problème à la maman au moment de l’endormissement ou du rendormissement. Nous pouvons aider bébé à apprendre à s’endormir autrement, sans pour autant supprimer les tétées qu’il réclame.
L’avis du pédiatre est primordial pour répondre à cette question. Votre enfant a-t-il, selon lui, besoin d’être nourri la nuit ? Si la réponse est non, avez-vous envie d’arrêter d’allaiter la nuit ? Il faut savoir que la succion nocturne de votre bébé permet un bon maintien de votre lactation. Il faut donc prendre en compte tous ces paramètres avant de prendre votre décision. Néanmoins, si votre projet est d’arrêter d’allaiter la nuit, et que votre pédiatre est d’accord avec cela, alors je peux vous aider à atteindre votre objectif en douceur grâce à un plan de sommeil adapté.
En tant que parent, on croit souvent vivre quelque chose d’extraordinaire – tant quand c’est positif que quand c’est négatif. Et pour cause : tous les enfants sont différents, sans compter qu’il existe énormément de tabous sur le sujet du sommeil et que vous ne savez pas forcément ce qui se passe chez les autres.
La méthode Gentle Sleep Coach a été développée il y a près de trente ans par Kim West, aujourd’hui reconnue comme l’une des grandes expertes mondiales du sommeil des enfants. Depuis la création de sa formation en 2010, elle enseigne sa méthode qui a aidé des milliers de parents à travers le monde.
Les familles accompagnées par un Gentle Sleep Coach atteignent leurs objectifs dans 95 % des cas. Ce taux de succès exceptionnellement élevé est parfois mis à mal par des familles qui n’appliquent pas les conseils de leur coach à la lettre, ou qui ne sont pas suffisamment motivés. Avant de démarrer un accompagnement avec moi (ou avec n’importe quel consultant en sommeil), assurez-vous donc d’être parfaitement motivés.
Je propose des consultations par téléphone ou en visioconférence, la distance n’est aucunement un frein à une bonne nuit de sommeil !
Voici quelques exemples courants :
Vous trouverez ci-dessous les questions les plus fréquentes liées à mon activité d’instructrice en massage pour bébé
Je propose des ateliers d’apprentissage massage bébé en groupe :
Je vous invite à prendre un premier rendez-vous téléphonique offert de 15 min et sans engagement afin que vous m exposiez votre besoin.
Ce premier échange est important car il permet non seulement d’avoir un premier contact mais aussi de voir si nous pouvons travailler ensemble et je peux répondre à votre demande.
Afin de pouvoir aider toutes les personnes qui en ont besoin merci de ne prendre qu’un seul rdv et de bien penser à annuler en cas d’empêchement